肥満です。年を取ってきたせいなのか同じ量のご飯でもすぐ太り、…

肥満です。年を取ってきたせいなのか同じ量のご飯でもすぐ太り、太ると動きたがらないのでさらに太るという悪循環。

・どのようにして解決を試みましたか？
まず食事量の見直しを行いあまり効果が無かったためドライフードを肥満用に変えました。これも味が気に入らないのか食が細りすぎてしまうため、朝はドライフード、夜は手作りにしました。また、お散歩ももちろんですが家の中でもできるだけ運動させるように心掛けました。

・その問題は解消されましたか？
いいえ

・解決された場合にはその方法を、されていない場合にはどのようなアドバイスがほしいかお答えください。
運動の仕方や食事の選び方をもっと詳しく教えてほしかったです。また、その他にも効果的なものがあるならしりたかったです。