ロングコートチワワなんですが、体重が3kgで、ややふとり気味…

ロープでひっぱりっこどうですか？
そんなバタバタしないし、踏ん張るから足腰の筋力維持にもいいし、顎の力も使うし…マンションでもいけるかなと思います。
ロープも長いの短いの太いの細いのなど、バリエーションもつけやすいです。

あとはノーズワークマットもいいかも。
あれも頭使うし音も立たないかなと思います。
筋力維持にはならないので、散歩代わりには微妙かもですが…。

ベランダに出してあげるのもいいかもです。
ベランダでおひさまをあびたり、外のにおいや音を感じたり、気分転換にもなるし刺激になっていいと思います。
お住まいの環境にもよりますが、朝夕のざわざわしてるときとかなら、ベランダでちょっと犬がいても迷惑にはならないかな？と…。

うちはたまに朝身じたくしながら庭やベランダへ犬を日光浴に出してます。
安全を確保しておいて、慣れればずっと付き合わなくても目の端にいれておいて身支度できますよ。
数分でも気分転換になると思います。