うちの猫は毛繕いが　とても長く　眠くなると３０分位は体をなめ…

長毛さんだと毛繕いが長時間に及ぶことももちろんあると思います。
30分でも被毛が長いとノーマルかもしれません。
その一方で、毛玉を頻繁に吐いてしまうのは飼い主として悩みどころですね。

私がしてきたことで効果がみられたのは、
毎日少しでも良いのでブラシをしてあげることです。
地味ですが一番良いと思います。
血行も良くなり、コミュニケーションにも繋がり、もし体に異変があってもすぐ気付くことができます。

少しでも参考になれば幸いです。