少し肥満気味が、きになります。少し走ると息切れをしハァハァい…

たくさん食べても運動して消費すれば太らないと思います。
でも息切れしているので無理はさせられないですね。
走らなくても普通に歩いているだけで結構運動にはなります。
ですので、ゆっくり歩くだけでもいいので散歩の時間や距離を増やしてみたらいかがでしょうか。
また、うちでは納豆、おから、ヨーグルトなどを与えています。
腸内環境を整えてくれるし、太らない体質になるようです。