普段仕事のときはケージで留守番をさせています。ここ最近は…

普段仕事のときはケージで留守番をさせています。
ここ最近は忙しく、6〜7時間以上ケージで留守番させてしまってることが気になっています。
我が家に来たときから夜寝るときもリビングのケージで寝ているため、日中の長時間留守番+就寝で一日の大半をケージの中で過ごさせていて、可愛そうなことをしているなぁと思っています。

リビングフリー留守番自体はできる子です。
イタズラもせずおりこうに留守番もできるのですが、怖がりで外の音にビックリして吠えることもあります。
リビングフリーでの留守番は開放的だけど、長時間だと逆にストレスになるのかも…と思う気持ちもあり判断ができません。

ベストな留守番スタイルはケージなのか限られたスペースフリー(リビングだけ等)なのか知りたいです。
よろしくお願いします。