食事の適切な量がわからず、運動不足だったこともあり、太りすぎ…

食事の適切な量がわからず、運動不足だったこともあり、太りすぎてしまいました。どうやって痩せさせればいいのか分かりませんでした。

・どのようにして解決を試みましたか？
まず、勉強をして食事の適切な量を把握しその量のみを与えることをしました。もっと欲しそうにしていましたが、我慢してその量のみに慣れさせることを意識しました。また、運動についてもなるべく多く散歩に行くようにしました。

・その問題は解消されましたか？
はい

・解決された場合にはその方法を、されていない場合にはどのようなアドバイスがほしいかお答えください。
適正体重に戻っていき、食事の量にも慣れたので、ダイエットに成功しました。