仕事柄自宅を開けることが多く、その際の電気、エアコンなどつけ…

うちは留守番中は基本的にエアコンと電気つけてます。
（明るい間に帰ってくるなら電気はわざわざつけないですが）
人がいる時といない時で特に変えてない感じです。

節電対策としてカーテンしめていくとか、窓にシート貼れるなら遮熱シート貼るとかどうでしょうか。
基本的に１番熱が逃げるのは窓からと言われてるので、窓（できるだけ大きい窓）に対策するのがいいかもです。